Dấu hiệu cho thấy bạn bị trầm cảm theo mùa

Dấu hiệu cho thấy bạn bị trầm cảm theo mùa

Mô tả về trầm cảm theo mùa

Trầm cảm là một tình trạng bệnh lý của tâm trạng, xuất hiện bằng cách ngăn cản hoạt động tâm thần. Có các dấu hiệu đặc trưng của trầm cảm như:

  • Diện mạo trầm tối (khuôn mặt trở nên đơn điệu, luôn buồn bã, nếp nhăn giảm đi rõ rệt, thậm chí biến mất hoàn toàn).
  • Mất hứng thú và quan tâm, ví dụ như một người trước đây thích đọc báo, xem phim, nhưng giờ đây không còn thích làm những việc đó nữa.
  • Mệt mỏi và suy yếu, gây ra sự giảm hoạt động và sự mất năng lượng. Người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi mà không có lý do sinh lý, thậm chí thực hiện một công việc nhẹ cũng cần sự tập trung lớn.
  • Những triệu chứng này tồn tại ít nhất 2 tuần.

Dấu hiệu cho thấy bạn bị trầm cảm theo mùa - 1

Trầm cảm theo mùa là một loại trầm cảm được đặc trưng bởi mô hình tái diễn theo mùa (Ảnh minh họa: D.L).

Theo Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Kim Anh, chuyên gia về Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), trầm cảm theo mùa là một loại trầm cảm xuất hiện theo mô hình tái diễn theo mùa. Bệnh này thường xuất hiện đặc biệt ở các vùng khí hậu có sự thay đổi mùa trong năm. Bệnh thường gia tăng vào mùa đông. Các triệu chứng kéo dài khoảng 4-5 tháng mỗi năm.

Xem thêm:   Sở Xây dựng Hà Nội: Đề nghị di chuyển 55 cây trên phố Vũ Tuấn Chiêu

Dấu hiệu của trầm cảm theo mùa

Các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm theo mùa bao gồm cả những triệu chứng trầm cảm chung cũng như một số triệu chứng đặc thù từng loại trầm cảm theo mùa (mùa đông và mùa hè). Khi bạn có những triệu chứng sau trong thời gian trên 2 tuần, có thể bạn đang mắc phải trầm cảm, theo BS Kim Anh.

Các triệu chứng trầm cảm nặng có thể bao gồm:

  • Cảm thấy chán nản suốt cả ngày, mỗi ngày.
  • Mất hứng thú với các hoạt động từng yêu thích.
  • Thay đổi khẩu vị hoặc cân nặng.
  • Vấn đề về giấc ngủ.
  • Cảm thấy chậm chạp hoặc kích động hơn bình thường.
  • Giảm năng lượng.
  • Cảm thấy vô vọng hoặc không có giá trị.
  • Gặp khó khăn trong việc tập trung.
  • Thường xuyên nghĩ về cái chết hoặc tự tử.

Các triệu chứng của trầm cảm theo mùa đông bao gồm:

  • Ngủ quá giấc (h hypersomnia).
  • Ăn quá nhiều, đặc biệt là thèm đồ ăn có nhiều carbohydrate (đồ ngọt, tinh bột, ngũ cốc…).
  • Tăng cân.
  • Xa lánh xã hội, cảm giác như đang “ngủ đông”.

Các triệu chứng cụ thể của trầm cảm theo mùa hè có thể bao gồm:

  • Khó ngủ (mất ngủ).
  • Chán ăn, dẫn đến sụt cân.
  • Lo lắng.
  • Hành vi bạo lực.

Trầm cảm theo mùa có thể ảnh hưởng đến hàng triệu người trưởng thành, mặc dù nhiều người có thể không nhận ra mình đang mắc bệnh. Tình trạng này thường phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới.

Xem thêm:   Tuyển hàu 'béo múp' nướng bốc lửa, mỗi ngày chỉ bán 300 con ở Cửa Lò

Trong trường hợp trầm cảm nghiêm trọng, như có suy nghĩ tự tử, rối loạn tâm thần, cản trở ăn uống và hành vi bạo lực, cần được nhập viện để điều trị. Có hai phương pháp chính để điều trị, đó là tâm lý trị liệu và dược phẩm.

Nguồn: Tin Nóng Trong Ngày

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com