Tăng cảm giác kết nối với thiên nhiên
Gần đây, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, hòa mình vào thiên nhiên có khả năng chữa lành cả cơ thể, tâm trí và tinh thần của con người. Dạo chơi quanh cánh đồng, công viên, trại ngoại hay chèo thuyền trên hồ đều đem lại sự kết nối mạnh mẽ với thiên nhiên.
Yoga ngoài trời giúp xóa bỏ ranh giới giữa con người với thiên nhiên. Khi ta tập trung vào cơ thể, hơi thở và tâm trí, ta tạo ra một kết nối bên trong chính mình với thế giới bên ngoài.
Thức tỉnh các giác quan, nạp năng lượng mới
Hãy tưởng tượng, bạn đang dạo quanh một con đường rợp bóng cây, dừng lại, thực hành những động tác yoga nhẹ nhàng, với đôi tay dang rộng, hướng mặt về phía trước và hít thở không khí trong lành. Bạn sẽ cảm nhận các cơ liên sườn giãn ra, lượng không khí trong phổi tăng lên, chứa đựng những chất kháng sinh tự nhiên (phytoncide) giúp cơ thể thêm sức sống.
Hoặc bạn có thể thực hành yoga trên bãi biển, trên thuyền kayak giữa hồ, trong làn gió lướt qua mặt nước mát rượi. Nhờ sự kết nối với thiên nhiên, bạn sẽ được sống trong một thế giới không xô bồ của cuộc sống và không có ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hay máy tính.
Ánh sáng tự nhiên là một liều thuốc tuyệt vời để giải trí cho mắt sau những giờ làm việc trước màn hình. Bên cạnh đó, tai của bạn cũng có thể thưởng thức âm thanh nhẹ nhàng từ thiên nhiên, từ đó nuôi dưỡng các giác quan và tinh thần bằng những giai điệu của gió thổi, cây cỏ và chim thích.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Thực hành yoga ngoài trời giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, đốt cháy nhiều calo hơn.
Nếu bạn phải ngồi cả ngày trong văn phòng, hãy thực hiện yoga vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và loại bỏ mỡ thừa.
Hơn nữa, tập yoga ngoài trời vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, tạo điều kiện cho sự phát triển và củng cố xương khỏe mạnh. Thay vì dùng thuốc bổ sung, bạn có thể cân nhắc việc thực hành yoga ngoài trời để tận hưởng ánh sáng mặt trời.
Ngày nay, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng yoga có lợi ích lớn đối với những người mắc các vấn đề về đau lưng, đau vai gáy và viêm khớp, có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính.
Với những bằng chứng khẳng định lợi ích của yoga và thiên nhiên, hãy thử kết hợp cả hai để có trải nghiệm chữa lành cơ thể và tinh thần cực kỳ hiệu quả.
Hòa mình với thiên nhiên cùng yoga trong sự kiện “F5 Yourself with Yoga”
Yoga ngoài trời không chỉ thú vị và bổ ích cho sức khỏe, mà còn mang lại rất nhiều lợi ích. Nếu bạn muốn thực hành yoga ngoài trời nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy tham gia sự kiện “F5 Yourself with Yoga” do Tin Nóng Trong Ngày tổ chức vào ngày 12/8 tại Hà Nội.
Sự kiện “F5 Yourself with Yoga” nhắm đến thông điệp làm mới bản thân với yoga để luôn khỏe đẹp và tràn đầy sức sống.
Sự kiện hướng đến mục tiêu thu hút 5.000 người tham gia đồng diễn yoga trong bình minh mùa thu tại Hà Nội, với ý định xác lập kỷ lục “Màn đồng diễn Yoga đông người tham gia nhất Việt Nam”.
Hãy cùng thưởng thức vẻ đẹp của thiên nhiên thu Hà Nội và nhận thêm năng lượng mới khi tham gia “F5 Yourself with Yoga 2023”. Sự kiện diễn ra vào lúc 5h30 ngày 12/8/2023 tại sân vận động quốc gia Mỹ Đình, Hà Nội.
Tham gia “Màn đồng diễn Yoga đông người tham gia nhất”, bạn không chỉ có mặt tại một sự kiện ý nghĩa mà còn nhận được nhiều phần quà hấp dẫn như huy chương kỷ niệm “may đo” với tên và số thứ tự của bạn, giấy chứng nhận tham gia sự kiện đóng góp vào kỷ lục “Màn trình diễn Yoga đông nhất Việt Nam”, bộ kit gồm thảm tập và áo…
Ngoài ra, bạn còn có cơ hội giao lưu với hoa hậu, diễn viên, nghệ sĩ, chuyên gia sức khỏe và cùng ghi lại những khoảnh khắc đẹp trong những tư thế yoga với hàng nghìn bức ảnh tại sự kiện. Hãy đến và trải nghiệm cùng gia đình và bạn bè.
Hãy tham gia sự kiện để tận hưởng cảm giác hòa mình với thiên nhiên thông qua yoga và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, đầy sức sống!
Source link: Tin Nóng Trong Ngày