Có thể mất ngủ là vấn đề căng thẳng và khá phiền toái, đặc biệt là đối với những người trẻ tuổi. Để giải quyết vấn đề này, nhiều người đã tìm đến cách trồng cây trong phòng ngủ để cải thiện giấc ngủ. Hãy cùng tìm hiểu về những loại cây tuyệt vời để đặt trong phòng ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Cây nha đam, lô hội
Dù được biết đến với khả năng chữa bệnh, nhưng lô hội cũng có khả năng giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Cây nha đam tươi tốt tạo ra oxy vào ban đêm, khác biệt so với các cây khác tạo ra oxy vào ban ngày. Điều này sẽ giúp thanh lọc không khí và cải thiện giấc ngủ của bạn.
Cây trầu bà vàng
Cây trầu bà vàng là một lựa chọn lý tưởng cho phòng ngủ của bạn với khả năng bảo dưỡng và lọc không khí. Những lá hình trái tim dễ thương sẽ tạo nên một góc chill thật tuyệt vời để trang trí phòng ngủ.
Cây lưỡi hổ
Cây lưỡi hổ được NASA liệt kê là một trong những loại cây có tác dụng thanh lọc không khí hàng đầu. Loại cây này không yêu cầu tưới nước thường xuyên hoặc ánh nắng trực tiếp, rất dễ chăm sóc mà không tốn nhiều công sức và thời gian.
Cây nữ lang
Cây nữ lang đã được công nhận là một loại thảo mộc giúp giải quyết các vấn đề về giấc ngủ trong nhiều thế kỷ. Hương thơm nhẹ nhàng của nữ lang sẽ thư giãn cơ thể và tinh thần của bạn, đồng thời giảm lo lắng và căng thẳng. Những bông hoa nhỏ xinh xắn có màu từ trắng đến hồng nhạt cũng là một điểm nhấn tuyệt vời cho phòng ngủ.
Hoa oải hương
Hoa oải hương đã được biết đến với tác dụng làm dịu và thư giãn. Những bông hoa màu tím có mùi thơm dịu giúp giảm căng thẳng và huyết áp. Đặt cây này trên bệ cửa sổ đầy nắng và cho nó nhận ít nhất ba giờ ánh sáng mặt trời hàng ngày để chăm sóc chúng một cách tốt nhất.
Hoa lan Ý
Theo NASA, loại cây này có thể loại bỏ các chất gây ô nhiễm không khí như benzen, carbon monoxide, xylen và formaldehyde. Hoa lan Ý giúp thanh lọc không khí và loại bỏ các chất gây ô nhiễm đồng thời tăng độ ẩm lên 5%. Những bông hoa nhã nhặn có hình dáng đặc biệt, giúp tăng thêm vẻ sang trọng cho phòng ngủ.
Hoa cúc đồng tiền
Hoa cúc đồng tiền không chỉ làm tăng nồng độ oxy trong phòng ngủ vào ban đêm mà còn làm sạch không khí. Mặc dù hoa đồng tiền cần chăm sóc tỉ mỉ, đủ ánh sáng mặt trời và tưới nước đúng cách, nhưng nếu bạn nỗ lực, hiệu quả nhận lại sẽ đáng đền đáp.
Cây phỉ thúy và ngọc bích
Cây ngọc bích là một loại cây mọng nước, làm nổi bật phòng ngủ với những chiếc lá dày và căng tràn sức sống. Ngoài việc thanh lọc không khí và tăng độ ẩm, cây ngọc bích còn tượng trưng cho sự may mắn.
Cây phong lan
Hoa lan nổi tiếng là loài thực vật cần được chăm sóc cao, bạn phải luôn đảm bảo tránh đè lên chúng. Những bông hoa trang nhã và phong cách sẽ làm nổi bật phòng ngủ của bạn, đồng thời cải thiện chất lượng không khí và giảm căng thẳng. Một nghiên cứu từ Đại học Michigan còn cho thấy loài cây này giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Nếu bạn có một bàn làm việc trong phòng ngủ, phong lan có thể mang lại lợi ích bổ sung về năng suất làm việc được nâng cao.
Theo VOV