Đã bao giờ bạn gặp phải khó khăn chỉ vì thân hình quá khổ? Nguyễn Thị Ánh Hương, 22 tuổi, sống tại TPHCM, đã trải qua những gian khổ như vậy. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng điểm qua cuộc hành trình đầy đau khổ và thành công của Ánh Hương trên con đường giảm cân.
Ánh Hương và cảm giác không an lành với cơ thể
Ánh Hương đã phải trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống chỉ vì thân hình quá cồng kềnh. Cô luôn mặc áo khoác ngay cả khi thời tiết lên đến 40°C để tránh những ánh mắt tò mò và không thiện cảm. Thậm chí, cô còn bị chụp lén và những bức ảnh đó lại được đăng lên nhóm để trêu chọc. Ánh Hương đã bắt đầu sử dụng công nghệ “photoshop” để làm cho hình dạng cơ thể của mình mảnh mai hơn trên mạng xã hội.
Tuy nhiên, cuộc sống không trở nên tốt hơn. Ánh Hương đã chọn cách đối mặt mạnh mẽ với những chỉ trích và để tiếng lòng yêu thương chính bản thân làm động lực để thay đổi.
Ánh Hương quyết tâm giảm cân sau khi nhìn thấy mình trong gương
Năm 2021, trong giai đoạn xã hội bị giãn cách do đại dịch Covid-19, Ánh Hương đã dành nhiều thời gian ở nhà. Vào một ngày, cô nhìn thấy mình trong gương và bật khóc vì nhận ra rằng mình đã trở nên quá mập. Đó là lần đầu tiên cô nhận ra mình cần phải giảm cân.
Tuy nhiên, như nhiều người khác, Ánh Hương cũng gặp nhiều khó khăn ở những bước đầu trên con đường giảm cân. Cô trở nên bối rối vì có quá nhiều lời khuyên giảm cân trên mạng và đã thất bại hơn 5 lần với những phương pháp giảm cân đã học. Nhưng điều quan trọng là cô không bỏ cuộc.
Phương pháp “ngày thả hơi” đã giúp Ánh Hương giảm gần 50kg
Sau khi dịch bệnh kết thúc, Ánh Hương quyết định thay đổi chế độ ăn uống của mình. Thay vì ăn kiêng liên tục, cô chọn áp dụng phương pháp “ngày thả hơi”. Trong những ngày này, cô được phép thưởng thức những món ăn yêu thích để giải tỏa stress.
Để giữ động lực, Ánh Hương thường ghi lại sự thay đổi của mình. Cô cắt giảm lượng thức ăn, tránh ăn các món giàu dầu mỡ và đường. Tuy nhiên, cô không kiêng khem liên tục mà chỉ kiêng cữ trong những ngày liên tiếp. Bên cạnh đó, cô cũng chọn những phiên bản bữa ăn có lợi hơn để thay thế các món không tốt cho sức khỏe.
Với sự kiên nhẫn và quyết tâm, Ánh Hương đã giảm được gần 50kg trong 8 tháng. Cô hiện tại rất tự tin với diện mạo mới của mình và đã có đủ sức khỏe để theo đuổi công việc sáng tạo nội dung trên mạng xã hội.
Yêu bản thân và biến mình thành phiên bản tốt nhất
Ánh Hương hiện đang trong quá trình thực hiện cuộc cách mạng về cơ thể. Cô nhận ra rằng yêu bản thân là biến mình thành phiên bản tốt nhất. Cô biết ơn những người bạn đã đồng hành và cung cấp sức mạnh để cô vượt qua những khó khăn trong hành trình giảm cân.
Hành trình giảm cân của Ánh Hương đã trở thành một bài học vô giá về kiên nhẫn, quyết tâm và quan trọng nhất là yêu bản thân.