Mít không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn được biết đến với nguồn dinh dưỡng phong phú và lợi ích cho sức khỏe của cơ thể. Bạn có biết rằng ở Nhật Bản, hạt mít được bán với giá rất cao và được coi như thuốc bởi giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại?
Hạt mít: “báu vật” chữa bệnh
Theo Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng từ Viện hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội, hạt mít có vị ngọt, tính bình, thơm ngon, và có tác dụng tu dưỡng ích khí, thông sữa. Bên cạnh đó, hạt mít còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, carotenoid và polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và quá trình lão hóa. Ngoài ra, hạt mít còn chứa kali giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ cho sự hoạt động của tim mạch. Chất xơ phong phú trong hạt mít cũng giúp cải thiện chuyển hóa chất béo, duy trì cân bằng đường huyết và tăng cường chức năng tiêu hóa.
Những “món quà” từ hạt mít
- Giảm triệu chứng đầy bụng: Đun hay rang/nướng hạt mít và ăn để làm giảm triệu chứng đầy bụng.
- Mờ nếp nhăn: Sử dụng bột hạt mít để làm mặt nạ. Xay nhuyễn hạt mít và trộn với sữa, sau khi để lạnh, đắp lên mặt để làm mờ nếp nhăn.
- Trị tiêu chảy: Rang hạt mít và sắc uống cùng mộc hương.
- Chống bệnh thiếu máu: Ăn hạt mít 1-2 lần/tuần để bồi bổ sắt.
- Hỗ trợ giảm cân: Hạt mít có thể ăn dưới dạng đồ ăn nhẹ vì nó cung cấp nhiều chất xơ mà lại ít calo.
Những người nên hạn chế ăn mít
Mít là một loại trái cây tự nhiên và an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, có một số nhóm người được khuyên nên hạn chế hoặc tránh ăn mít như người bị tiểu đường, cơ địa “nóng”, béo phì, và gan nhiễm mỡ. Để biết thêm thông tin, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Dù bạn không ngờ tới, hạt mít thực sự là một “thần dược” được săn đón ở Nhật Bản. Vì vậy, hãy khám phá ngay công dụng tuyệt vời của hạt mít và tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn!
Nguồn: Tin Nóng Trong Ngày