Kỷ luật “thép” giúp cô giáo tiểu học giảm 15kg cân nặng, 14cm vòng eo

Là một giáo viên tiểu học, chị Nguyễn Thị Mai Liên (38 tuổi, Hải Dương) từng có thời điểm nặng tới hơn 74kg. BMI của chị lên đến 27, trong một lần kiểm tra sức khỏe bác sĩ thông báo tuổi sinh học của chị lên đến 45. Không những thế, thói quen ăn uống vô tội vạ còn khiến chị bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ. 

Thân hình “quá khổ” khiến chị luôn bị stress cả trong công việc lẫn sinh hoạt gia đình. Hạnh phúc có lúc tưởng như đã rời bỏ chị.

Không chấp nhận cuộc sống tiêu cực duy trì mãi như thế, chị quyết định thiết lập kỷ luật để tìm lại chính mình. Bắt đầu từ việc dậy sớm chạy bộ, từ một người có sức khỏe kém, chưa có thói quen tập thể dục, chị đã chạy hơn 10km mỗi sáng, ghi danh tham gia nhiều giải chạy cộng đồng. 

Từ một người chưa từng ăn uống đúng bữa, chị đã chủ động thực hành dinh dưỡng khoa học. 

Với sự nỗ lực không ngừng, chị đã gặt được “trái ngọt” khi đã giảm được 15kg mỡ về số cân nặng là 60kg, vòng eo giảm từ 82cm xuống còn 68cm.

“Rất may mắn cho tôi, tôi đã biết vận động hợp lý, ăn uống khoa học, lành mạnh. Sau 3 tháng tham gia cuộc thi, giá trị lớn nhất mà tôi nhận được là tâm tôi bình an, tôi chủ động trong mọi việc”, cô giáo Liên chia sẻ. 

Chị Liên là ứng viên giành giải nhất cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 2 do báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức. Lễ trao giải diễn ra tại Nhà hát lớn vào tối 15/12.

Phát biểu tại lễ trao giải, Giáo sư – Tiến sĩ Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, cho biết, cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 2 đã có sức lan tỏa rất lớn trong cộng đồng, góp phần vào thành công chung của ngành y tế về truyền thông nâng cao nhận thức của người dân đối với việc rèn luyện, nâng cao sức khỏe. 

Cuộc thi năm nay diễn ra trong 3 tháng đã thu hút hàng nghìn lượt ứng viên từ khắp các tỉnh, thành tham gia và lan tỏa mạnh mẽ tinh thần khỏe – đẹp tới công chúng.

Ban Tổ chức ghi nhận hơn 3.500 ứng viên đăng ký chính thức cùng khoảng 10.000 người hưởng ứng thực hành dinh dưỡng và rèn luyện thể thao. Các ứng viên mùa thứ 2 đã giảm tổng số cân nặng 1.650kg, 962cm vòng eo được thu nhỏ, 97% ứng viên có sự thay đổi rõ rệt về chỉ số cân nặng.

Trường hợp lớn tuổi nhất của cuộc thi là một cụ bà 80 tuổi, người trẻ nhất mới 18 tuổi. Ứng viên có cân nặng lớn nhất là 168,4kg, người nhẹ cân nhất chỉ 40,6kg. Trường hợp giảm vòng eo nhiều nhất là 30cm. 

Cuộc thi là nơi gửi gắm hàng nghìn câu chuyện ý nghĩa, mang đến những thông điệp truyền cảm hứng với nhiều câu chuyện cảm động trong hành trình khát khao thay đổi bản thân mình.

Mỗi câu chuyện là một màu sắc riêng, chặng đường để có một cơ thể khỏe và đẹp không chỉ nói về những số đo đạt chuẩn mà còn là sự nỗ lực, quyết tâm thay đổi bản thân mình, khao khát vận động mỗi ngày.

Giành giải nhân vật truyền cảm hứng, chị Kim Anh đến với cuộc thi trong tình trạng sức khỏe không được tốt vì căn bệnh ung thư phổi di căn giai đoạn 4. Thế nhưng, qua các vòng thi, chị cũng là một trong những ứng viên tích cực và giàu năng lượng nhất, đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người.

Giành giải ba là câu chuyện cai trà sữa của chàng trai 25 tuổi Nguyễn Chí Dũng sống tại TPHCM. Tuy ít tuổi nhưng cơ thể Dũng từng rất trì trệ, mắc các bệnh xương khớp, rối loạn nhịp tim và đặc biệt là sỏi thận do ăn uống thiếu khoa học… Cậu được đặt biệt danh là “chàng trai trà sữa” vì có thời điểm uống 2-3 ly mỗi ngày. 

Quyết tâm thay đổi để có cuộc sống khỏe mạnh hơn, Dũng bắt đầu từ việc “cai trà sữa”, thay đổi thói quen sinh hoạt và thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Dũng ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn nhiều rau xanh, đặc biệt hạn chế các đồ uống có đường, đồng thời tăng cường luyện tập. Cậu đã giảm được 13kg và có sức khỏe ổn định.